Hua

Whakataki Hua

He mea hanga ki te noho maitai me te roopu hiato rapa. I te nuinga o te wa ka whakamahia mo te whara o te kiko ngohe o te lumbarand sacral, te mate o te hononga kanohi lumbar, te whara o te lumbar. Ka whakamahia nuitia i roto i te hohipera, te whare haumanu me te kaainga, etc. He manawa, ka taea te tautoko i to hope. Whakaitihia te mamae o muri o te hope, te tiaki hope. I mua i te whakamahi, me whakarongo koe ki nga korero a te taote. A kaua e mau katoa, me tango e koe i muri i te whakamahi mo etahi wa. Whakamahia ia ra, i muri i etahi ra, ka ora koe. Ka whakaheke i te mamae o raro, te ngenge o te tuunga me te ahua kino tae atu ki nga taumahatanga ka puta mai i te he o te tu.
Ka whakaiti i te tupono o te whara me te riu i te wa e mahi ana i nga mahi o ia ra, ina koa i nga turoro pakeke
Ka whakarite i te whakamarie ki te rohe sacrolumbar i te wa e haere ana me nga haora mahi roa

Whitiki takirua: he whitiki takirua haumaru e tautoko ana i te tuara, whakarato
te pumau ki te hunga e mamae ana i te mamae o raro me te tiaki i te hope mai i te whara tuarua. Kia mau tonu to tuara o raro ki te totoro ranei ki te whakaiti i te mamae o nga uaua o raro, nga hononga, nga kopae, me nga pakiaka nerve, me te whakaora tere. Ko te tuara – he whakataimaha i te elastomer taumaha takirua – he mea toi te tikanga totika, ngawari ki te whakarite kia pai ake te pai o te hope. Ko te papanga kore-rerapa o te papa o muri ka whakarato i te tautoko whakapae o raro o te tuara me te whakakore i te ahotea. Ka whakarato tautoko, kōpeke, me te mahana ki te tuara o raro i te wa e mau tonu ana te ngawari ki te tuku i nga nekehanga koreutu me te kore e aukati i te oranga noa.

Tikanga whakamahi
● Me whakatuwhera e koe te whitiki hope i te tuatahi, whakauhia ki to hope.
● Whakanuia nga taha o te whitiki ka whakapiri i nga here
● Whakapirihia te tuunga o mua me te here mau ka whakatika
● Whakaritea kia rite ki to tinana, kaua e whakakaha rawa, kati te whakamahi mena ka raru koe
Hutu Mano

• I hangaia mo nga mamae mamae o muri -he taiapa tuara tino pai
• Ka awhina ki te whakaora i nga amuamu maha o muri -tautoko tuara hauora
• Ka tautoko i te tuara o raro -tautoko tautoko tuara
• Ka tae mai me te here ka taea te whakarite, te takai.
• Tino pai / Ka taea te mau i raro i nga kakahu o ia ra
• He mea hanga hiku mo te hunga e kawe taumaha ana. -tautoko tuara mo te hiki