Hua

Whakataki Hua

He mea hanga ki te polyethylene teitei-kiato pahuka i, rauemi hiato.Whakamahia mo te tendonitis, plantar fasciitis, mamae na te rekereke me te riu waewae. Ko te tauira ngaru rapa e kore e paheke, he hoahoa kore-paheke, e kore e ngawari ki te paheke. Ka huri te pakiaka ki te tautoko i te riu kapia kiato teitei. Ko nga here ka taea te whakarite me te pumau hei whakaiti i te pehanga rekereke. Ko te papa waewae ka taea te tango kia pai ake te kakahu.
Kohiwi kapia teitei, kopikopiko, he pai ake mo te mau.
Ko te ararewa o roto he kohao me te manawa, he anga takai katoa, he pai ki te kiri kia kore ai e pakaru nga waewae.

Tohutohu:

1. Me whakamahi i raro i te tohutohu a te taote;
2. Tīpakohia nga hua me nga whakaritenga e tika ana i runga i nga raraunga waewae turoro;
3. Whakatuwheratia nga here katoa ka waiho te hua ki runga i te rekereke o te manawanui;
4. Tuatahi whakatikahia te here o te waewae o mua, whakatikahia te waahi o te maataki kia uru ki te hikoi; whakatikahia te here kuao kau me te here waenga i te raupapa;
5. Whakaritea te hononga o te rekereke ki te koki tika ma te whakatika i te whitiki whakatikatika me te toronga;
6. Whakaritea te piri o te hua tae noa ki te ahua o te hua.

Tikanga Whakamahi
• Whakatuwheratia te here
• Whakanohoia teporoporo waewae
• Whakaritea kia rite ki te hiahia, piri te here

Hutu Mano
Ko nga whati o raro, te waewae varus, te raima ka whakamahia hei taapiri mo te whakatikatika pou hei whakatika i nga ahuatanga o roto me waho;

te whara o te kopa ngohe o te waewae, te whara o te rekereke, te whakatika i nga whati o nga wheua taha tawhiti me nga rekereke.