He aha te whakamahi i te Whakatikatika Turanga

Ko te pupuri i te ahua pai he mea nui mo te hauora me te oranga. Heoi, i roto i nga ahuatanga o enei ra, he maha nga tangata e noho ana mo nga haora roa e noho ana i runga i nga teepue, e tupapau ana ranei i runga i nga taputapu hiko, na te kino o te noho me ona take hauora. Koinei te waahi ka taea e te kaiwhakatikatika te mahi he taputapu nui hei awhina i te whakapai me te pupuri i te tuunga tika. Ma te whakaratotautokome nga whakamaumahara ngawari ki te pupuri i te tinana i roto i te whakahāngaitanga, ka taea e te kaiwhakatikatika o te tuunga te awhina ki te whakaiti i te mamae o muri me te kaki, te whakaheke i te tupono o te whara, me te whakapai ake i te tuunga katoa.

Ko tetahi o nga take nui ki te whakamahi i te whakatikatika i te tuunga he aukati me te whakaiti i te mamae o muri me te kaki. Ko te ngoikore o te tuunga ka arahi ki te koretake o te uaua me te taumaha ki runga i te tuara, ka puta te mamae me te mamae. Ka taea e te kaiwhakatikatika te awhina ma te tautoko i te tuara me nga pakihiwi, te whakatairanga i te tika me te whakaiti i te taumaha ki nga uaua me nga hononga. Ma te mau tonu i te kaiwhakatikatika, ka taea e nga tangata takitahi te whakangungu ano i o raatau uaua me te whakawhanake i nga tikanga pai ake o te tuu, i te mutunga ka whakaitihia te mate o te mamae me te mamae.

I tua atu i te mamae mamae, ka taea hoki e te whakamahi i te kaiwhakatikatika te whakapai ake i te ahua katoa me te whakaiti i te tupono o te whara. Ma te toia marietia nga pakihiwi ki muri me te whakatika i te tuara, ka akiaki te kaiwhakatikatika i te tuunga kia noho tika te tinana. Ehara tenei i te whakapai ake i te ahua engari ka whakaitihia te tupono o te riaka me te whara i te wa e mahi tinana ana. I tua atu, ma te whakatairanga i te pai ake o te tu, ka taea e te kaiwhakatikatika te whakakaha te manawa me te tohanga tohanga, ka piki ake te kaha me te oranga katoa. I roto i te katoa, ka taea e te whakamahi i te kaiwhakatikatika te mahi he taputapu nui ki te whakatairanga i te pai ake o te tuunga, te whakaiti i te mamae, me te whakarei ake i te hauora me te kounga o te oranga.