Ko te maihao maihao he taputapu rongoa i hangaia hei aukati me te tiaki i tetahi maihao kua whara.

Ka whakamahia ki te rongoa i nga tini whara maihao, tae atu ki te whati, te wehenga, me te whawha. I te mau aMaama Maihaohe ahua whakararuraru, ko nga painga o te whakamahi i tetahi ka nui ke atu i nga raru mo te wa poto.

Ko tetahi o nga painga tuatahi o te whakamahi i te maihao maihao ko te whakapumautanga ki te maihao kua whara. Ma te whakakorikori i te maihao kua pangia, ka awhina te maataki ki te aukati i etahi atu kino ka taea e nga kopa kua whara te whakaora tika. He mea nui tenei whakapumautanga i roto i nga keehi o nga whati me nga wehenga, na te mea ka awhina ki te pupuri i te tika o nga wheua me te whakatairanga i te whakaora tino pai.

I tua atu i te whakapumautanga, he whakamarumaru ano te maihao maihao ki te maihao whara. Ka noho hei arai i te tukinga ohorere, i te patoto, i te nekehanga nui ranei e kaha ake ai te whara. He mea nui tenei whakamarumaru i nga wahanga tuatahi o te whakaora i te wa e tino whakaraerae ana te maihao whara. Ma te whakamarumaru i te maihao mai i nga kaha o waho, ka whakaitihia te tupono o nga raruraru me te whakatairanga i te whakaora tere.

I tua atu, ma te mau i te maihao maihao ka awhina i te whakaiti i te mamae me te mamae e pa ana ki nga whara maihao. Ma te whakaiti i nga nekehanga me te whakaratotautoko, ka whakaitihia e te maataki te riu ki runga i nga kopa kua whara, ka taea te whakaiti i te mamae me te pupuhi. Ka taea e tenei te whakapai ake i te oranga o te manawanui me te oranga katoa i roto i te waa whakaora.

Ko tetahi atu painga o te whakamahi i te maihao maihao ko te whakangawari i te tirohanga tika me te tuunga hononga. I nga keehi ka pakaru mai i nga maihao, he wehenga ranei, he mea nui te pupuri i te tika o nga koiwi me nga hononga mo te whakaora pai. Ka awhina te maataki ki te pupuri i te maihao ki te tuunga tika, te aukati i nga ngoikoretanga me te whakatairanga i te whakahoki mai o te mahi.

I tua atu, ka taea e te maihao maihao te awhina i te mahi whakaora ma te tuku i nga nekehanga whakahaere i te wa e ora ana te whara. Ka pahemo te wahanga whakapeka tuatahi, ka taea te whakatikatika i te maa kia pai ai te neke haere o te maihao kua whara. Ko tenei nekehanga ka awhina i te aukati i te pakari me te whakatairanga i te whakahoki mai o te awhe o te nekehanga me te mahi.

I tua atu, ma te whakamahi i te maihao maihao ka whai waahi ki te aukati i nga raru penei i te kirimana me te uaua. Ma te tautoko me te pupuri i te tika o te maihao, ka awhina te maataki ki te whakaiti i te tupono o nga take mo te wa roa ka puta mai i nga wharanga maihao kaore i te rongoatia, i te kino ranei te whakahaere.

He mea nui ki te mohio ko nga painga o te whakamahi i te maihao maihao ka taea anake te tino mohio ina tika te whakauru me te mau i te maa i runga i te whakahau a te tohunga hauora. Ko te maataki kua oti te whakauru e whakarite kia pai te tautoko me te whakamarumaru mo te maihao kua whara, i te whai i te raarangi kakahu me te mahere whakaora he mea nui kia tutuki nga hua pai.

Hei whakatau, he maha, he nui hoki nga painga o te whakamahi i te maihao maihao. Mai i te whakapumautanga me te whakamarumaru ki te whakamarumaru mamae me te tautoko mo te whakaora, he mahi nui te maihao maihao ki te whakahaere i nga whara maihao. Ma te whakatairanga i te whakaora tika me te whakaiti i te tupono o nga raru, ko te maa maihao he taputapu tino nui ki te rongoa i nga tini whara maihao. Mena kua pa ki a koe he whara maihao, korero ki tetahi tohunga hauora ki te whakatau mena he tika te maa maihao mo to ahuatanga me te whiwhi manaakitanga whaiaro me te arahi i roto i te mahi whakaora.