Hua

Whakataki Hua

He mea hanga ki te noho maitai me te roopu hiato rapa. I te nuinga o te wa ka whakamahia mo te whara o te kiko ngohe o te lumbarand sacral, te mate o te hononga kanohi lumbar, te whara o te lumbar. Ka whakamahia nuitia i roto i te hohipera, te whare haumanu me te kaainga, etc. He manawa, ka taea te tautoko i to hope. Whakaitihia te mamae o muri o te hope, te tiaki hope. I mua i te whakamahi, me whakarongo koe ki nga korero a te taote. A kaua e mau katoa, me tango e koe i muri i te whakamahi mo etahi wa. Whakamahia ia ra, i muri i etahi ra, ka ora koe. Ka whakaheke i te mamae o raro, te ngenge o te tuunga me te ahua kino tae atu ki nga taumahatanga ka puta mai i te he o te tu.

Whitiki takirua: he whitiki takirua haumaru e tautoko ana i te tuara, whakarato
te pumau ki te hunga e mamae ana i te mamae o raro me te tiaki i te hope mai i te whara tuarua.
Mahi: toronga hope, tautoko hoki, tuku kōpae lumbar, hope
te tiaki uaua, te tapahi puku, te whakaora i muri i te whanautanga.
Kia mau tonu to tuara o raro ki te totoro ranei ki te whakaiti i te mamae o nga uaua o raro, nga hononga, nga kopae, me nga pakiaka nerve, me te whakaora tere.
Ko te tikanga toia-rua-rua te elastomer taumaha whakamuri e whakarato ana i te pai, ngawari ki te whakarite kia pai ake te uru ki te hope.
Ko te papanga kore-rerapa o te papa o muri ka whakarato i te tautoko whakapae o raro o te tuara me te whakakore i te ahotea
Te whitiki o te hope mo nga tane me nga wahine: ka whakaiti i te kino o te uaua me te
e tautoko ana i te tinana tino pai.
Ka whakarato tautoko, kōpeke, me te mahana ki te tuara raro i te wa
te pupuri i te ngawari ki te tuku i nga nekehanga koreutu me te kore e aukati i te oranga noa.

Tikanga whakamahi
● Me whakatuwhera e koe te whitiki hope i te tuatahi, whakauhia ki to hope.
● Whakanuia nga taha o te whitiki ka whakapiri i nga here
● Whakapirihia te tuunga o mua me te here mau ka whakatika
● Whakaritea kia rite ki to tinana, kaua e whakakaha rawa, kati te whakamahi mena ka raru koe
Hutu Mano
● Te wharanga hakinakina o te kaipara
● Whakaora i muri i te pokanga
● Rumbar aging
● I muri i te tu me te noho mo te wa roa